tunisia-best
مرحبا بك في منتدى الإبداع،منتدى تونيزيا باست،نحن ننتظر مساهمتك و مواضيعك المميزة.دمتم في صحة جيدة.

الرياضة تساعد على تجنب الأمراض في سن الستين

اذهب الى الأسفل

الرياضة تساعد على تجنب الأمراض في سن الستين

مُساهمة من طرف tunisia-best في الأربعاء أغسطس 04, 2010 4:03 pm

واشنطن - أ. ف. ب:
اظهرت اربع دراسات نشرت في مجلة "اركايف اوف انترنل ميدسين" ان ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على المحافظة على اللياقة الجسدية والتنبه الذهني عند التقدم في السن. وبينت احدى الدراسات ان النساء اللواتي يمارسن الرياضة في متوسط العمر المحدد بمعدل 60 عاما من قبل الباحثين في "هارفارد سكول اوف بابليك هيلث" وبريغهام اند ويمنز هوسبيتال وهارفرد مديكال سكول، يواجهن خطرا اقل بالاصابة بعد سن السبعين بامراض مزمنة وجراحات في القلب او اي تراجع في القدرات الجسدية والادراكية او الذهنية. واظهرت دراسة اخرى ان سنة واحدة من تمارين التحمل مرة او مرتين في الاسبوع تحسن قدرة النساء على التركيز. واشارت دراسة ثالثة الى ان البالغين فوق سن الخامسة والخمسين وما فوق، الذين يقومون بنشاط جسدي مكثف او معتدل يواجهون احتمالا اقل بالاصابة بتراجع في القدرات الادراكية مقارنة بالاشخاص الذين لا يمارسون اي نشاط جسدي. وتبين ان نساء في سن الخامسة والستين وما فوق شاركن في برنامج تمارين على مدى 18 شهرا لديهن كثافة اكبر في العظام واحتمال اقل بالسقوط مقارنة بنساء في السن نفسها تابعن برنامجا اقل كثافة على ما اشارت دراسة رابعة.
[center]
avatar
tunisia-best
Admin
Admin

عدد المساهمات : 105
نقاط : 3644
تاريخ التسجيل : 31/07/2010

http://tunisia-best.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى